长期两脚冰凉，可能与以下原因有关：
1.末梢血液循环较差：双脚距离心脏较远，血液供应相对较少，若平时不注意保暖，或长时间处于寒冷环境中，可导致脚部血液循环不畅，出现发凉的情况。
2.阳气不足：中医认为，阳气有温煦机体的作用。若体内阳气不足，无法推动血液运行，到达双脚时，热量已消耗过多，也会出现双脚冰凉的现象。
3.气血亏虚：气血亏虚的人，体内的气血运行也会受到影响，导致双脚得不到足够的气血滋养，从而出现发凉的症状。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致长期两脚冰凉，如雷诺病、下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病周围神经病变等。
5.其他：长期久坐、缺乏运动、穿着不当等，也可能导致双脚冰凉。
如果长期两脚冰凉，建议及时就医，明确原因。在日常生活中，可通过以下方法来改善：
1.注意保暖，尤其是脚部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环。
3.合理饮食，多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，有助于补充阳气。
4.保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
5.每天用热水泡脚，促进血液循环。
需要注意的是，如果两脚冰凉的同时，还伴有其他症状，如疼痛、麻木、发紫等，可能是疾病引起的，建议及时就医，以免延误病情。