四个月宝宝肠绞痛，可采取以下方法缓解：
1.西甲硅油：可在喂奶前15分钟左右给宝宝服用，每次50%，一天3-5次。
2.益生菌：可在喂奶15分钟后给宝宝服用，常用的有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
3.飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，飞机抱15-20分钟。
4.按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的肚子，每次按摩5分钟左右，一天按摩3-5次。
5.热敷：用温热的毛巾敷在宝宝的肚子上，但要注意温度，避免烫伤宝宝。
6.更换奶粉：如果宝宝是因为喝奶粉而引起肠绞痛，可以尝试更换其他品牌或类型的奶粉。
7.就医：如果宝宝的肠绞痛比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。