四个月宝宝肠绞痛，可采取以下方法进行缓解。
1.飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，这种姿势可以缓解腹部的压力，减轻疼痛。
2.按摩：用温暖的手轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩可以促进肠道蠕动，帮助排气。
3.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝的腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
4.喂奶：让宝宝吃一些奶，有时吸吮可以缓解肠绞痛。
5.调整姿势：改变宝宝的体位，如让宝宝躺在腿上、竖着抱等，也可能减轻疼痛。
6.声音安抚：用白噪音、嘘声等方式安抚宝宝，让宝宝感到舒适。
7.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解肠绞痛，如西甲硅油等。
需要注意的是，如果宝宝的肠绞痛持续时间较长、频率较高，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，要注意宝宝的饮食，避免过度喂养，同时要注意腹部保暖。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，请及时就医。