四个月宝宝肠绞痛可通过以下方法缓解。
1.飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，这种姿势可以缓解腹部压力，减轻疼痛。
2.按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝的腹部，帮助宝宝排气。
3.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝的腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
4.喂奶：宝宝吃奶时可能会吞咽下一些空气，导致腹胀，因此喂奶后要及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内的空气。
5.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免食用容易引起宝宝过敏或消化不良的食物；如果宝宝是配方奶喂养，可以尝试更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
6.药物治疗：如果宝宝的肠绞痛症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，肠绞痛是一种常见的婴儿疾病，通常会在宝宝3-4个月后逐渐缓解。在宝宝肠绞痛发作时，家长要保持冷静，采取适当的措施缓解宝宝的不适。如果宝宝的症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时带宝宝就医，以便明确病因，进行针对性治疗。