对于滑膜炎的治疗，民间有一些偏方，但这些偏方的有效性并没有得到科学证实，因此不能替代正规的医疗治疗。以下是一些常见的民间偏方：
1.热敷：用热毛巾、热水袋等热敷患处，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：轻轻按摩患处，以缓解疼痛和肿胀。但要注意力度，避免加重病情。
3.中药治疗：使用一些中药治疗滑膜炎，如独活、羌活、秦艽、防风、细辛、当归、川芎、白芍、生地、杜仲、川牛膝、苡仁等。但要在医生的指导下使用。
4.针灸治疗：通过针灸刺激穴位，调节气血和经络，缓解疼痛和肿胀。但要选择正规的医疗机构和有经验的针灸师。
5.食疗：一些食物也被认为对滑膜炎有一定的缓解作用，如黑鱼、猪蹄、黑木耳、核桃等。但食疗不能替代正规的治疗，只能作为辅助治疗。
需要注意的是，滑膜炎的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在治疗过程中，应注意保暖，避免过度劳累和受伤，保持良好的生活习惯和姿势。