扁桃体发炎喉咙痛可能是由于扁桃体受到细菌或病毒感染引起的，以下是一些缓解喉咙痛的方法：
1.药物治疗：可以使用含有局部麻醉剂和消炎药的漱口液来缓解喉咙痛，也可以口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来减轻疼痛和发热等症状。
2.盐水漱口：用温盐水漱口有助于缓解喉咙痛和减轻炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙痛和防止脱水。可以喝温水、茶或果汁等。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡等，以免加重喉咙痛。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙痛。
6.蒸汽吸入：可以用蒸汽吸入的方式来缓解喉咙痛。将热水倒入碗中，用毛巾覆盖头部，然后深呼吸蒸汽，每次持续10-15分钟，每天数次。
7.就医治疗：如果喉咙痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便获得更有效的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在使用药物治疗前应咨询医生的建议。此外，如果喉咙痛持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。