牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速治疗牙龈肿痛的方法：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线、漱口水等清洁工具，清除牙缝和口腔中的食物残渣和细菌。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、止痛药等，来缓解牙龈肿痛的症状。
3.局部治疗：可以使用一些口腔药物，如口腔炎喷雾剂、口腔溃疡散等，来缓解牙龈肿痛的症状。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于促进牙龈的健康。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是口腔疾病的症状之一，如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题。因此，建议定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。