怀孕吃板栗有以下好处：
1.补充营养：板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，能给孕妇提供所需的营养。
2.缓解孕吐：板栗可以补脾健胃，提高孕妇的食欲，缓解孕吐反应。
3.促进胎儿发育：板栗中含有丰富的叶酸，有助于胎儿的神经管发育。此外，板栗还含有其他矿物质和维生素，有助于胎儿的生长发育。
4.有助于孕期保健：板栗具有补肾的功效，而中医认为，肾主生殖，因此，板栗对孕妇和胎儿都有一定的保健作用。
需要注意的是，板栗虽然营养丰富，但也不能过量食用。孕妇每天食用板栗的量最好不要超过10颗，以免引起消化不良或血糖升高等问题。此外，孕妇在食用板栗时，应选择新鲜、无霉味的板栗，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫的感染。