如果月经迟迟不来，可以考虑以下医疗或健康的催经方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，增加营养，避免过度节食或暴饮暴食。
2.药物治疗：
如果是由于内分泌失调引起的月经不来，可以在医生的指导下使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊，来促进月经来潮。
对于有怀孕可能的女性，需要先排除怀孕，然后在医生的指导下使用药物催经。
3.其他治疗方法：
中医认为，月经不来可能与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过中医调理的方法来催经，如服用中药、针灸等。
对于一些严重的月经不调，可能需要进一步的检查和治疗，如进行B超检查、性激素六项检查等，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经不来的原因也可能不同，因此在采取催经措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效。此外，如果月经长期不来或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。