特别困就是睡不着，可能与以下原因有关：
1.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、过热、过冷或不舒适，都可能影响睡眠质量。
2.心理因素：压力、焦虑、兴奋、抑郁等心理因素可能导致入睡困难。
3.生理因素：身体不适、疼痛、疾病等生理因素也可能影响睡眠。
4.生活习惯：作息不规律、白天睡眠时间过长、睡前使用电子设备等生活习惯可能导致睡眠问题。
5.药物或饮食：某些药物或饮食可能影响睡眠，如咖啡因、酒精等。
6.其他因素：环境光、噪音、温度等因素也可能影响睡眠。
如果经常出现特别困却睡不着的情况，建议采取以下措施：
1.改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽。
2.调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免白天睡眠时间过长，睡前避免使用电子设备。
3.放松身心，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
4.避免咖啡因、酒精等刺激性物质。
5.如果是疾病或药物导致的睡眠问题，应及时就医治疗。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。