屁股上长了个硬疙瘩很疼，可能是疖肿、痈、皮脂腺囊肿感染等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起硬疙瘩疼痛的原因较多，且可能需要进行相关检查和治疗，因此建议及时就医，以便明确诊断，并采取适当的治疗措施。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换内衣。避免搔抓和挤压硬疙瘩，以免引起感染扩散。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。
4.注意休息：避免长时间久坐或站立，适当休息，减轻臀部的压力。
5.按照医生的建议进行治疗：医生可能会根据具体情况开具外用药物（如抗生素软膏）、口服药物（如抗生素）或其他治疗方法。务必按照医生的建议使用药物，并按时复诊。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、免疫力低下者、糖尿病患者等，屁股上长硬疙瘩并伴有疼痛可能需要更加密切的关注和治疗。此外，如果硬疙瘩持续不愈、疼痛加重、出现发热等症状，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。