例假一般代指女性的月经，在月经的第一天不建议烫染头发。女性在月经期间，身体的抵抗力会有所下降，此时烫染头发可能会带来一些健康风险，具体包括以下几个方面：
1.加重痛经：部分女性在月经期间可能会出现痛经的症状，而烫染头发时需要使用化学药剂，这些药剂可能会通过头皮吸收，进而影响身体的血液循环，导致子宫收缩加剧，加重痛经的症状。
2.影响月经量：烫染头发时需要使用染发剂、烫发剂等化学药剂，这些药剂中可能含有一些有害物质，如苯、甲醛等，这些物质可能会通过头皮进入血液循环，进而影响月经量，导致月经量增多或减少。
3.感染：烫染头发时需要使用化学药剂，这些药剂可能会刺激头皮，导致头皮过敏、感染等问题。而在月经期间，女性的身体抵抗力会有所下降，更容易感染细菌和病毒，从而引发头皮炎症等问题。
4.影响发质：烫染头发会对头发造成一定的损伤，使头发变得干枯、毛糙、易断裂等。而在月经期间，女性的身体处于一种特殊的生理状态，头发的生长速度会变慢，此时烫染头发会进一步损伤头发，导致头发变得更加脆弱。
因此，建议女性在月经期间尽量避免烫染头发，如果需要烫染头发，最好在月经结束后3-7天进行。同时，在烫染头发时，也要注意选择质量好、安全的产品，并按照说明书的要求进行操作，以减少对身体的伤害。