手肘关节无缘无故痛不红不肿可能由多种原因引起，需进一步排查具体情况。
一、肌肉劳损导致
长时间过度使用手臂，如频繁打字、操作鼠标等，会使手臂肌肉疲劳，引发手肘关节周围肌肉劳损，出现疼痛，一般休息后可能有所缓解，但长期持续可能加重。
二、关节炎因素
类风湿关节炎早期可能仅表现为关节疼痛，无明显红肿，好发于小关节，也可能累及手肘关节，多见于中老年人，女性相对更易患病。
三、神经受压问题
颈椎病可能导致神经受压，进而引起手肘关节部位的放射性疼痛，同时可能伴有上肢麻木等症状，长期伏案工作等人群易出现。
四、外伤后遗症
既往手肘关节有轻微外伤，虽未造成明显红肿，但可能遗留慢性损伤，随着时间推移出现疼痛，尤其在劳累后更明显。
对于出现手肘关节无缘无故痛不红不肿的情况，若持续不缓解或加重，应及时就医进行详细检查，如影像学检查等，以明确病因并采取相应措施。同时，不同年龄、生活方式的人群需注意自身相关因素对症状的影响，如年轻人要关注是否因过度运动等导致，老年人则需排查关节退变等问题。