吃的太咸可能会导致血压升高、水肿、肾脏负担加重等问题。以下是一些应对方法：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释体内的盐分，促进代谢。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含钾，可以帮助平衡体内的钠。
3.避免高盐食物：减少食用咸菜、咸鱼、腊肉等高盐食物。
4.注意饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医咨询。
对于高血压患者、肾脏疾病患者等特殊人群，更应该注意控制盐的摄入量，遵循医生的建议进行饮食调整。同时，老年人和儿童的肾脏功能相对较弱，也应该适量控制盐的摄入。
总之，吃的太咸对健康不利，应该注意饮食健康，适量摄入盐分。如果出现不适症状，应及时就医咨询。