一般来说，宝宝在3个月左右可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异。
在宝宝3个月之前，其颈部肌肉尚未完全发育，还无法支撑头部的重量。如果过早竖着抱，可能会导致宝宝的头部前倾，增加颈部的压力，对颈椎造成伤害。此外，宝宝的头部比较重，竖着抱时，头部的重量全部压在颈椎上，可能会影响宝宝的脊柱发育。
当宝宝3个月大时，颈部肌肉逐渐发育成熟，可以尝试竖着抱。但在刚开始竖着抱时，时间不宜过长，每次抱5~10分钟即可，然后逐渐增加抱的时间。在竖着抱宝宝时，家长要用手托住宝宝的头部和颈部，给宝宝足够的支撑，让宝宝的头部保持在中立位，避免头部左右摇晃。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝在3个月时还不能很好地控制头部，或者有其他异常情况，建议咨询医生的意见。此外，在竖着抱宝宝时，也要注意宝宝的安全，避免宝宝摔倒或受伤。