一般来说，宝宝在3个月左右可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异。
这是因为宝宝的颈部肌肉在3个月左右逐渐发育成熟，能够支撑头部的重量。然而，每个宝宝的发育速度不同，有些宝宝可能在2个月时就能够竖着抱，而有些宝宝则可能需要更长时间。
在竖着抱宝宝时，需要注意以下几点：
1.支撑头部：用手托住宝宝的头部和颈部，确保宝宝的头部得到充分的支撑，避免过度摇晃或受伤。
2.保护脊柱：竖着抱宝宝时，要保持宝宝的脊柱处于自然的弯曲状态，避免过度伸展或弯曲。
3.控制时间：不要让宝宝竖着抱太久，以免宝宝感到疲劳或不适。每次抱的时间可以逐渐增加，但不要超过15-20分钟。
4.观察宝宝：密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、不适或呼吸困难等情况，应立即停止抱姿并调整。
对于早产或存在健康问题的宝宝，建议在医生的指导下进行抱姿训练。此外，无论宝宝多大，都不应该过度依赖竖抱，还需要提供其他舒适的抱姿和安抚方式。
总之，竖着抱宝宝是宝宝成长过程中的一个重要阶段，但需要注意正确的方法和时间，以确保宝宝的安全和健康。如果对宝宝的抱姿有任何疑问，最好咨询医生或专业的育儿专家。