一般来说，宝宝在3个月左右可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异。
3个月左右的宝宝，颈部肌肉逐渐发育，可以较好地支撑头部。此时，可以开始尝试竖着抱，但时间不宜过长，以免影响宝宝的脊柱发育。
在竖着抱宝宝时，需要注意以下几点：
1.支撑头部：用一只手托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上。
2.保持稳定：竖着抱宝宝时，要保持身体的稳定，避免过度晃动或旋转宝宝。
3.注意姿势：让宝宝的身体保持自然的伸展状态，不要弯曲或扭曲。
4.时间控制：每次竖着抱的时间不宜过长，根据宝宝的情况逐渐增加。
此外，每个宝宝的发育情况不同，如果宝宝在3个月时还不能很好地竖着抱，或者有其他异常情况，建议及时咨询医生。同时，在宝宝还不能竖着抱之前，也可以采取其他方式与宝宝互动，如横抱、侧卧等。
总之，竖着抱宝宝需要根据宝宝的发育情况逐渐进行，同时要注意正确的姿势和时间控制，以确保宝宝的安全和舒适。