乳房一按就疼不按不疼可能是正常的生理现象，也可能与乳腺增生、乳腺炎等疾病有关。以下是可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到乳房疼痛，尤其是在触碰或按压时。这是由于激素水平变化导致乳腺组织增生引起的，通常不需要特殊治疗，会随着发育逐渐缓解。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，由于激素水平变化，乳房可能会出现胀满、疼痛或触痛，这是经前期综合征的一部分。通常在月经来潮后会减轻或消失。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会经历一系列变化，包括增大、变软和疼痛。这是由于激素水平变化和乳腺组织增生引起的，通常是正常的生理反应。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是激素失衡。乳房疼痛通常与月经周期有关，在月经前加重，月经后减轻。除了疼痛，还可能有乳房肿块、乳头溢液等症状。治疗方法包括调整生活方式、服用药物等。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛，还可能有红肿、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素、排空乳房等。
其他乳腺疾病：乳房的其他疾病，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等，也可能导致乳房疼痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。
如果乳房疼痛影响日常生活或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、穿戴合适的内衣等，有助于缓解乳房疼痛。同时，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查也是重要的。