天一热就头疼，可能与以下原因有关：
1.环境因素：
温度升高：外界环境温度升高，人体通过扩张头部血管来散热，脑血管扩张后牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引发头疼。
湿度较大：湿度较大时，会影响人体的散热功能，导致体内热量蓄积，从而引起头疼。
2.饮食因素：
饮酒：酒精可使血管扩张，从而引起头疼。
脱水：天热时人体大量出汗，如果不及时补充水分，会导致身体脱水，引起头疼。
3.其他因素：
情绪紧张：天热时，人容易出现情绪紧张、烦躁等情绪，从而引起头疼。
运动：天热时进行剧烈运动，可使机体散热增加，心跳加快，导致头部血管扩张，引发头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1.环境调节：保持室内通风良好，温度适宜。户外活动时，做好防晒和防暑措施，如戴帽子、遮阳伞等。
2.饮食调整：适量饮酒，避免脱水。天热时，及时补充水分，可适当饮用含盐饮料。饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.情绪管理：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.合理运动：天热时，选择合适的运动时间和强度，避免剧烈运动。
如果头疼症状严重，影响日常生活，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如解热镇痛药、麦角胺等。此外，还应及时就医，排除其他潜在的健康问题。