如果睡一觉起来眼睛肿了，可能与以下原因有关。
1.睡前饮水过多
如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多的西瓜、冬瓜等利尿食物，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿。
2.睡眠姿势不当
如果睡觉时枕头过低，或者趴着、侧着睡觉，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿。
3.过敏
如果接触了过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。
4.感染
如果眼部受到细菌、病毒等感染，如麦粒肿、结膜炎等，可能会引起炎症反应，导致眼睛肿。
5.其他
肾脏疾病、心脏疾病、内分泌疾病等也可能会导致眼睛肿。
如果眼睛肿的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现眼睛肿的症状，更应该引起重视，及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应该注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前饮水过多，注意眼部卫生，避免感染。如果是过敏体质，应该尽量避免接触过敏原。如果有其他疾病，应该积极治疗原发病，以预防眼睛肿的发生。