想要全身皮肤变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。在日常生活中，应选择适合自己肤质的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹，且需要根据不同的场合和活动时间选择不同防晒指数的产品。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，并且可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙。
3.定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于营养成分的吸收。去角质的产品有很多，可以根据自己的肤质选择适合自己的产品。
4.使用美白产品：可以选择一些含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，并且可以减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的生活习惯，有助于调节内分泌，减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
6.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，同时也要注意避免长时间接触热水和碱性物质，这些都会对皮肤造成伤害，使皮肤变得更加暗沉。
需要注意的是，皮肤的颜色是由基因决定的，因此想要全身皮肤变白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感肌肤人群等，在使用美白产品时需要特别注意，最好在医生或专业人士的指导下进行。