后背腰上面一点右侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损：过度使用或劳累该部位的肌肉，如长时间保持同一姿势、剧烈运动或提重物等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.扭伤或拉伤：不小心扭伤或拉伤后背腰部的肌肉、韧带或肌腱，也会引起疼痛。
3.椎间盘突出：椎间盘突出是脊柱常见的问题，当椎间盘向后突出压迫神经根时，可能导致后背腰上面一点右侧疼痛，并可能伴有麻木、无力等症状。
4.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种炎症性疾病，可影响脊柱和周围的组织，导致疼痛、僵硬和活动受限。
5.肾脏问题：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能引起后背腰上面一点右侧疼痛，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
6.胆囊炎或胆结石：胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可能放射到后背右侧。
7.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、带状疱疹等也可能导致类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、尿频等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.适度运动：进行适量的伸展和放松运动，但避免剧烈运动。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对疼痛的原因和处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。此外，定期进行体检和保持健康的生活方式有助于预防此类问题的发生。