后腰上面右侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：右侧腰部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度并采取相应的治疗措施，如佩戴支具、物理治疗或药物治疗等。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度运动或重复性动作，可能导致后腰上面右侧的肌肉劳损或拉伤。这种情况下，应注意休息，避免过度劳累。可以进行热敷、按摩和伸展运动来缓解疼痛。同时，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症和疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起后腰上面右侧的疼痛。疼痛可能会放射到下肢，并伴有麻木、无力等症状。在这种情况下，需要就医进行详细的检查，如磁共振成像（MRI）等。治疗方法包括保守治疗（如休息、物理治疗、药物治疗）或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.肾脏疾病：肾脏感染、结石、积水等肾脏疾病也可能引起后腰上面右侧的疼痛。疼痛可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。此时需要及时就医，进行尿液检查、超声或其他相关检查，以明确诊断并进行相应的治疗。
5.脊柱疾病：如脊柱侧弯、脊柱炎等脊柱疾病也可能导致后腰上面右侧的疼痛。这种情况下，可能需要进一步的检查，如X光、CT或MRI，以确定具体的病因。治疗方法因病因而异，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
6.其他原因：胆囊炎、胆结石、女性生殖系统疾病（如盆腔炎、附件炎等）也可能引起右侧后腰上方的疼痛。
需要注意的是，后腰上面右侧疼的原因可能较为复杂，有时需要进行详细的检查和诊断才能确定具体病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血尿等，应立即就医，以便获得及时的治疗。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间久坐和过度劳累等，有助于预防后腰疼痛的发生。