眼睛疼眼压高可能是青光眼、虹膜炎等疾病引起，需要针对病因采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1.一般治疗
休息：如果眼压高是由过度用眼引起，需要立即休息，避免长时间用眼，也不要在昏暗的光线下看书、看手机等。
眼部按摩：按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等，能够促进局部血液循环，缓解眼部不适。
深呼吸：深呼吸能够放松身心，缓解眼压高引起的不适。
2.药物治疗
降眼压药物：如果眼压高的情况比较严重，需要在医生的指导下使用降眼压药物，如毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。
糖皮质激素：如果是虹膜炎引起的眼压高，需要使用糖皮质激素，如泼尼松龙滴眼液、地塞米松滴眼液等。
抗生素：如果是感染引起的眼压高，需要使用抗生素，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
3.手术治疗
小梁切除术：如果药物治疗和一般治疗效果不佳，需要进行手术治疗，如小梁切除术。
激光虹膜切开术：如果是闭角型青光眼引起的眼压高，需要进行激光虹膜切开术。
此外，还需要注意眼部卫生，避免感染。如果眼压高的情况持续不缓解或出现头痛、恶心、呕吐等症状，需要及时就医，以免延误病情。