眼压高头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如青光眼、眼睛疲劳、药物副作用等。以下是一些缓解眼压高头疼的方法：
1.休息：躺下休息，放松身体和眼睛，避免用眼过度。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可降低眼压，缓解头疼。
3.按摩：按摩太阳穴、眼周穴位，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.饮水：多喝水，保持身体水分充足，有助于降低眼压。
5.避免刺激：避免强光、烟雾、气味等刺激，保持环境舒适。
6.药物治疗：如果头疼严重，可在医生指导下使用止痛药。
7.就医：如果眼压高头疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、恶心呕吐等，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
需要注意的是，眼压高头疼可能是青光眼等严重疾病的症状，因此在缓解症状的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。