眼睛肿疼可能由多种原因引起，如麦粒肿、结膜炎、外伤等。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：用生理盐水或医生建议的眼药水冲洗眼睛，去除眼部分泌物，但避免用力揉搓。
2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.使用药物：根据病因和症状，医生可能会开处方眼药水或眼药膏，如抗生素、抗病毒药或抗炎药。请按照医生的指示使用。
4.注意休息：避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备。保证充足的睡眠。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于眼睛恢复。
6.就医诊治：如果症状持续不减或加重，或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、分泌物增多等，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿疼可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果眼睛肿疼是由于外伤引起，应立即就医，以排除眼部损伤的可能。