乳头疼痛且有点肿，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.乳头炎：乳头炎是乳头及乳晕皮肤和腺体的炎症，可能由细菌感染、乳头损伤、过敏等引起。除了乳头疼痛和肿胀外，还可能出现乳头红肿、渗液等症状。
2.哺乳期问题：在哺乳期，乳头疼痛和肿胀可能是由于婴儿吸吮不当、乳头破裂、乳腺炎等原因引起。此时，还可能伴有乳房疼痛、发热等症状。
3.乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，常见于25-45岁女性。主要表现为乳房疼痛、肿块，有时也会累及乳头，导致乳头疼痛和肿胀。
4.其他原因：乳头疼痛和肿胀还可能与外伤、内衣摩擦、激素水平变化、乳腺肿瘤等因素有关。
需要注意的是，乳头疼痛和肿胀也可能是某些严重疾病的症状，如乳腺癌。因此，如果乳头疼痛和肿胀持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于哺乳期女性，如果出现乳头疼痛和肿胀，应注意以下几点：
1.正确的哺乳姿势：确保婴儿正确吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头损伤的风险。
2.保持乳头清洁：每天用温水清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.避免乳头受伤：避免乳头被摩擦或挤压，选择合适的内衣。
4.观察婴儿口腔：如有乳头破损，应检查婴儿口腔，看是否有鹅口疮等问题。
5.及时就医：如果乳头疼痛和肿胀严重，或伴有其他异常症状，应及时就医。
总之，乳头疼痛和肿胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。