总感觉好累可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.缺乏睡眠：睡眠是身体恢复和充电的时间，如果睡眠不足，身体和大脑就会感到疲劳。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体和精神的疲劳。
3.压力过大：长期处于高压力的环境中，会导致身体和心理的疲劳。
4.营养不良：饮食不均衡会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体和精神的功能。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致身体疲劳。
如果您总感觉好累，可以考虑以下方法来缓解：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，缓解疲劳。
3.管理压力：学会有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.保持健康的饮食：均衡饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5.定期体检：如果疲劳持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、心悸、体重下降等，应及时就医，进行全面的体检，以排除潜在的疾病。
总之，如果您总感觉好累，应及时找出原因，并采取相应的措施来缓解。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。