一饿就头晕，可能与以下原因有关。
1.低血糖：当血糖水平下降时，大脑的能量供应不足，就会出现头晕、乏力、出汗等症状。
2.低血压：饥饿时，身体的血管会收缩，血压可能会下降，导致大脑供血不足。
3.贫血：贫血会使血液中的血红蛋白减少，氧气输送能力下降，也可能导致头晕。
4.其他：长期饥饿还可能引起甲状腺功能减退、自主神经功能紊乱等，从而出现头晕症状。
为了缓解饥饿性头晕，可以采取以下措施。
1.规律饮食：定时进餐，保证每餐都有足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免过度节食或长时间禁食。
2.随身携带零食：在包包或口袋里准备一些小零食，如坚果、饼干、水果等，以备不时之需。
3.合理运动：适当的运动可以提高身体的代谢率，有助于维持血糖稳定。
4.及时就医：如果经常出现饥饿性头晕，或者伴有其他症状，如心慌、手抖、出冷汗等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，饥饿性头晕可能是多种疾病的表现，需要引起重视。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防和缓解这种症状。如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。