孕妇吃燕窝的作用主要有以下几点：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2.提高免疫力：燕窝中含有唾液酸，能够增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.促进胎儿大脑发育：燕窝中的唾液酸对胎儿的大脑发育有重要作用，能够提高胎儿的智力和记忆力。
4.美容养颜：燕窝中含有胶原蛋白，能够保持孕妇的皮肤弹性和光泽，预防妊娠纹的产生。
需要注意的是，孕妇在食用燕窝时应注意以下几点：
1.选择正规渠道购买品质有保障的燕窝。
2.控制食用量，避免过量食用。
3.食用前应彻底清洗干净，确保卫生。
4.如有不适或过敏反应，应立即停止食用并就医。
总之，孕妇可以适量食用燕窝，但应注意选择和食用方法，以确保自身和胎儿的健康。同时，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。