舌苔很厚可能是由于饮食、口腔卫生、疾病等原因引起的。以下是一些去除舌苔很厚的方法：
1.刷牙清洁：使用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔，可以去除表面的食物残渣和细菌。
2.使用舌苔清洁器：舌苔清洁器是一种专门设计用来清洁舌苔的工具，可以有效去除舌苔。
3.盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用，可以帮助减轻口腔炎症，减少舌苔的产生。
4.注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
5.定期洗牙：洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，同时也可以清洁舌苔。
6.治疗口腔疾病：如果舌苔很厚是由于口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时治疗口腔疾病。
7.保持口腔湿润：多喝水可以保持口腔湿润，减少细菌滋生。
8.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，导致口腔炎症，加重舌苔问题。
需要注意的是，去除舌苔很厚的方法因人而异，如果舌苔很厚的问题持续存在或者伴有其他口腔问题，建议及时就医，寻求专业的口腔医生的帮助。