非经期小腹坠痛、出血、腰痛，可能是妇科疾病引起，也可能是其他疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.妇科疾病：
排卵期出血：如果出血发生在两次月经中间，出血量少，可能是排卵期出血。这是由于排卵期雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去激素支持而出现部分脱落，引起的阴道出血。一般不需要特殊治疗，注意休息和保暖即可。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长、下腹坠胀、疼痛等症状。如果肌瘤较大，还可能压迫膀胱、直肠，引起尿频、尿急、排尿困难、便秘等症状。较小的肌瘤一般不需要治疗，定期复查即可；较大的肌瘤或出现明显症状的肌瘤，需要手术治疗。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫直肠陷凹、宫骶韧带等部位。异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，会发生周期性出血，刺激周围组织，引起痛经、性交痛、月经异常、不孕等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
盆腔炎性疾病：盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。炎症可导致下腹疼痛、坠胀、腰痛、阴道分泌物增多等症状。主要通过抗生素治疗，必要时手术治疗。
2.其他疾病：
异位妊娠：受精卵在子宫体腔以外的部位着床发育，称为异位妊娠，也称宫外孕。常见的部位是输卵管，可导致停经后阴道出血、腹痛等症状。如果宫外孕破裂，还可能引起大出血、休克等严重后果。一旦怀疑异位妊娠，应及时就医，根据具体情况选择保守治疗或手术治疗。
黄体破裂：黄体是排卵后形成的富有血管的囊性结构，在月经周期的后半期，黄体功能减退，可能导致黄体破裂。破裂后，血液积聚在盆腔，刺激腹膜，引起腹痛、肛门坠胀感等症状。如果出血量较多，需要手术治疗。
卵巢肿瘤：卵巢肿瘤也可能引起下腹坠胀、疼痛、腰痛等症状，还可能伴有月经异常、腹胀、尿频等症状。卵巢肿瘤有良性和恶性之分，需要通过超声、CT、肿瘤标志物等检查进行诊断，必要时手术治疗。
其他：泌尿系统结石、阑尾炎、腹膜炎等疾病也可能引起类似症状。
总之，非经期小腹坠痛、出血、腰痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因后，采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防和减少妇科疾病的发生。