感冒咳嗽时，可以选择以下食物进行缓解：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以生吃梨，也可以将梨煮汤或蒸熟后食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的作用。可以直接食用枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏或枇杷露食用。
3.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。可以直接吃橘子，也可以将橘子煮汤或制成橘子汁饮用。
4.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效。可以直接喝蜂蜜水，也可以将蜂蜜与梨、枇杷等食物一起食用。
5.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以将百合煮粥或煮汤食用。
6.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的作用。可以将杏仁炒熟后食用，也可以将杏仁制成杏仁露饮用。
7.薄荷：薄荷具有清热解毒、利咽止痛的作用。可以用薄荷泡茶饮用，也可以将薄荷制成薄荷糖食用。
8.萝卜：萝卜具有下气消食、润肺止咳、解毒生津的作用。可以生吃萝卜，也可以将萝卜煮汤或制成萝卜汁饮用。
需要注意的是，食物只能起到缓解症状的作用，如果感冒咳嗽症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面应注意清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。