感冒期间吃以下几类食物比较好：一是高维生素食物，二是易消化食物，三是高蛋白食物。具体如下：
一、高维生素食物：在感冒期间多食用维生素含量高的食物，对于增强身体抵抗力、缩短感冒病程很有帮助。其中，动物的内脏如肝、肾、心脏等含有大量的维生素A。此外，像胡萝卜、西兰花、韭菜、菠菜等食物中的维生素含量也比较高。多进食这些食物能够补充多种维生素。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素等多种维生素，能为身体提供丰富营养。
2.西兰花：营养丰富，有较多的维生素成分。
3.韭菜：含有一定量的维生素，对身体有益。
4.菠菜：是维生素含量较高的蔬菜之一。
二、易消化食物：感冒时可能出现胃肠道功能紊乱，所以应选择易消化的食物，比如小米南瓜粥、青菜瘦肉粥、鱼片粥、牛肉粥等半流质食物。
1.小米南瓜粥：小米和南瓜搭配，容易消化吸收。
2.青菜瘦肉粥：既有蔬菜又有肉类，营养均衡且易消化。
3.鱼片粥：鱼肉较为细软，粥也容易被肠胃接受。
4.牛肉粥：牛肉营养丰富，做成粥容易消化。
三、高蛋白食物：感冒时食用富含高蛋白质的食物，可为身体提供丰富营养，如牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、大豆、绿豆、红豆等都富含蛋白质，适合感冒患者食用。
1.牛肉：是优质蛋白质的良好来源。
2.羊肉：蛋白质含量较高。
3.猪肉：能提供一定的蛋白质。
4.鱼肉：多数鱼肉富含蛋白质。
5.大豆：有丰富的蛋白质。
6.绿豆：含有一定量的蛋白质。
7.红豆：也是蛋白质的来源之一。
总之，感冒期间合理选择并食用这些食物，有助于身体恢复健康。