要达到健脾补肾的目的，可以通过调整饮食来实现。以下是一些健脾补肾的食物：
1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾气虚证、肺阴虚证、肾阴虚证。
2.枸杞子：味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚证。
3.杜仲：味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。适用于肝肾不足证。
4.何首乌：味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经，具有制首乌补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。适用于精血亏虚证。
5.菟丝子：味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经，具有补肾益精、养肝明目、止泻安胎的功效。适用于肾虚腰痛证。
6.肉苁蓉：味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。适用于肾阳不足证。
7.海马：味甘，性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳、调气活血、催产的功效。适用于肾阳不足证。
8.胡桃仁：味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾温肺、润肠通便的功效。适用于肾阳不足证。
9.冬虫夏草：味甘，性温，归肾、肺经，具有补肾益肺、止血化痰的功效。适用于肺肾两虚证。
10.莲子：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。适用于脾虚证、带下证、遗精滑精证。
以上是一些常见的健脾补肾的食物，可根据个人情况选择食用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用辛辣、油腻、寒凉等食物。