成人发烧后想要快速退烧，可以采用以下几种方法：
1.药物治疗：如果发烧超过38.5°C，可以在医生的指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以缓解发热和疼痛症状。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以使用温水擦浴，但要注意避免着凉。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以保持身体水分平衡。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
5.就医诊治：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用退烧药时，应按照说明书的剂量和使用方法服用，不要自行增加剂量。同时，要密切观察体温变化和身体状况，如果出现异常应及时就医。此外，发烧只是一种症状，病因可能是感染、炎症等，因此在退烧的同时，还需要针对病因进行治疗。