成人发烧想最快退烧，可先通过物理降温来尝试。比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，一般擦拭10 - 15分钟能起到一定降温作用。
物理降温方法
温水擦浴： 准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，依次擦拭上述部位，注意避开胸前区、腹部、后颈等敏感部位。擦拭时要保持环境温暖，避免受凉。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温效果，一般贴4 - 8小时可更换。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药物，它通过抑制前列腺素合成发挥退烧作用。成人一般每次服用0.5克左右，间隔4 - 6小时可重复用药，24小时内不超过4克。布洛芬： 属于非甾体抗炎药，也能有效退烧止痛。成人常用剂量是每次0.3 - 0.6克，同样间隔4 - 6小时可再次服用，24小时内服用量不超过2.4克。但有胃溃疡、哮喘等疾病的成人要谨慎使用布洛芬。
就医相关情况
如果成人发烧体温超过38.5℃，经过物理降温和药物退烧处理后，体温仍持续不降，或者发烧伴有严重的头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状时，应及时就医。比如持续高烧超过3天，或者出现剧烈头痛伴随呕吐，可能是颅内感染等严重情况，需要尽快到医院进行相关检查，如血常规、C - 反应蛋白等，以明确发烧的原因并进行针对性治疗。
日常护理配合
发烧时成人要注意多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病。同时要补充足够的水分，每天饮水1500 - 2000毫升左右，防止因发烧导致脱水。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。