头皮按一下就疼可能与以下原因有关：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致头皮发红、肿胀、疼痛，按压时疼痛加重。
2.头皮外伤：如头皮挫伤、裂伤等，可导致头皮疼痛，按压时疼痛更明显。
3.头皮神经痛：如偏头痛、紧张性头痛等，可导致头皮阵发性或持续性疼痛，按压时可加重。
4.头皮疾病：如银屑病、头癣等，可导致头皮脱屑、瘙痒、疼痛，按压时疼痛加重。
5.其他：如高血压、颈椎病等，也可能导致头皮疼痛。
针对头皮按一下就疼的情况，建议采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累和紧张。
2.保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发水和护发产品。
3.避免搔抓头皮，以免加重症状。
4.如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人实际情况进行判断。如果您对自己的症状有任何疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。