孕晚期痔疮疼痛可以通过以下方法减轻：
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多饮水，避免辛辣刺激性食物。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
3.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
4.局部外用药物：在医生指导下使用痔疮膏、栓剂等药物。
5.养成良好的排便习惯：避免便秘，定时排便。
6.就医：如果疼痛严重或伴有其他症状，如出血、脱出等，应及时就医，医生可能会建议进一步治疗，如手术。
请注意，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痔疮的发生和缓解症状也非常重要。