来月经可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水有一定的补益气血、滋补肝肾的作用，对月经没有不良影响，因此在月经期间可以喝红枣枸杞水。但要注意适量饮用，避免引起月经血量增多或经期延长等问题。
需要注意的是，以下几种情况喝红枣枸杞水需要谨慎：
月经量多：如果本身月经量较多，在月经期间喝红枣枸杞水可能会导致月经量进一步增多，引起贫血或身体不适。
感冒发热：红枣枸杞水偏温补，感冒发热期间喝可能会加重病情，不利于身体恢复。
体内湿热：如果属于湿热体质，经常出现口干口苦、大便黏滞等症状，喝红枣枸杞水可能会加重湿热，导致身体不适。
总之，在月经期间可以根据个人体质和身体状况，适当喝一些红枣枸杞水。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或中医师的意见。同时，在月经期间还应注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，以促进身体的恢复。