要把痰全部咳出，可以采取以下方法：
1.深呼吸和有效咳嗽：先进行几次深呼吸，然后在深吸气后保持稍憋气，身体稍向前倾，连续咳嗽3次，咳嗽时收缩腹肌，或用手按压上腹部，帮助痰液咳出。
2.拍背：手指并拢，掌心成杯状，从肺底部自下而上、由外向内轻拍背部，震动气道，促进痰液排出。每个部位拍打3~5分钟，每天拍打2~3次。
3.湿化气道：使用加湿器增加空气湿度，有助于湿润气道、稀释痰液。也可以多喝水，保持身体水分充足。
4.体位引流：根据病变部位采取不同的体位，如仰卧位、侧卧位、俯卧位等，使痰液易于咳出。
5.祛痰药物：在医生的指导下使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，可降低痰液的黏稠度，使痰液更容易咳出。
6.纤维支气管镜吸痰：如果痰液较多且难以咳出，或存在呼吸道阻塞的情况，医生可能会使用纤维支气管镜进行吸痰。
需要注意的是，咳痰时应尽量深呼吸，将痰液咳出，而不是吞咽下去。如果咳痰困难或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触有害气体和粉尘等，也有助于预防呼吸道疾病和痰液的生成。