要想把痰全部咳出，可尝试以下方法：
1.深呼吸和咳嗽：慢慢地深呼吸几次，然后用力咳嗽，帮助将痰咳出。可以试着在咳嗽时收缩腹部肌肉，增加腹部压力，有助于咳出痰液。
2.保持水分摄入：喝足够的水可以使痰液变得稀薄，更容易咳出。可以选择温水或温的白开水，避免饮用过冷或过热的液体。
3.改变体位：有时候改变体位可以促进痰液的排出。可以尝试侧卧、俯卧或坐直，然后轻轻咳嗽。
4.胸部叩击：将手掌呈杯状，轻轻拍打胸部，从肺部底部向喉咙方向进行。但要注意力度适中，避免过度刺激。
5.使用祛痰药物：如果痰液浓稠，可以咨询医生或药师，使用适当的祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
6.蒸气吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾捂住头部，吸入蒸汽。蒸气可以使痰液稀释，帮助咳出。
7.刺激咳嗽反射：可以尝试用手指轻轻刺激喉咙，引发咳嗽反射，帮助咳出痰液。
需要注意的是，如果咳痰持续时间较长、伴有其他症状（如发热、呼吸困难等）或痰液颜色异常（如黄绿色、浓稠有异味），建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。此外，对于患有某些疾病（如心脏病、肺部疾病等）的人群，在咳痰时应遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染等，也有助于预防痰液积聚。