经期第一天量很少几乎没有，可能与以下因素有关。
1.正常现象：部分女性在月经来潮的第一天，子宫内膜脱落较少，可能导致月经量较少。这可能是正常的生理现象，通常会在后续几天逐渐增多。
2.内分泌失调：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、生活不规律、熬夜等，可能导致内分泌失调，影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经量少。
3.子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜损伤，使月经量减少。
4.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致月经量减少。
5.其他：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量少。
如果偶尔出现一次月经量少，且没有其他不适症状，可以先观察。如果经常出现月经量少，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，均衡饮食，适量运动等。此外，还可以通过以下方法来调理月经。
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛和不适。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可促进子宫收缩，帮助经血排出。
3.饮食调理：多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。
4.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，如果有性生活，出现月经量少，还需要排除怀孕的可能。此外，一些疾病也可能导致月经量少，如子宫内膜结核、宫腔粘连等，需要进行进一步的检查和治疗。