经期困得眼睛都睁不开，主要与经期体内激素水平变化、大脑缺血缺氧以及心理因素有关。
1.体内激素水平变化：经期女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能会影响大脑的中枢神经系统，导致出现疲劳、困倦等症状。
2.大脑缺血缺氧：经期时，女性全身的毛细血管会扩张，以增加经血的排出量，这样可能会导致大脑的血液供应相对减少，从而引起大脑缺血缺氧，使人感到困倦。
3.心理因素：经期女性可能会因为身体不适、情绪波动等因素而感到紧张、焦虑或抑郁，这些情绪问题也可能会导致困倦感增加。
此外，经期女性的身体较为虚弱，需要更多的休息和睡眠来恢复体力。如果在经期过度劳累、睡眠不足或饮食不规律，也可能会加重困倦感。
为了缓解经期困倦，女性可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠，每天至少睡7-8小时。
2.合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。
3.保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
4.适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
5.注意保暖，避免着凉。
6.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果经期困倦感严重，影响了正常的生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。