干活累了手麻可能是由于手部血液循环不畅、神经受压或其他原因引起的。以下是一些缓解手麻的方法：
1.休息：停止手头的工作，让手部得到充分的休息。可以活动一下手指、手腕，放松手部肌肉。
2.伸展运动：轻轻伸展手部和手指，可缓解手部肌肉紧张。例如，握拳、伸直手指、转动手腕等。
3.按摩：用手轻柔地按摩手部肌肉，促进血液循环，缓解手部疲劳。
4.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次约15-20分钟，可缓解手部肌肉紧张。
5.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是手部过度伸展或弯曲的姿势。定期改变手部的位置，有助于减轻手部压力。
6.抬高手部：当手部感到麻木时，可以将手部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环。
7.补充水分：确保身体水分充足，有助于维持手部和身体的正常功能。
8.寻求医疗帮助：如果手麻持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时寻求医疗帮助，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，干活累了手麻可能是某些潜在疾病的症状，如颈椎病、糖尿病周围神经病变等。因此，如果手麻频繁发生或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。