干活累了手麻可能是由于手部肌肉疲劳、神经受压或其他潜在健康问题引起的。以下是一些可能有助于缓解手麻的治疗方法：
1.休息和放松：停止手部活动，让手部得到充分的休息。伸展手部肌肉，进行轻柔的手部按摩，有助于缓解紧张和疲劳。
2.改变手部姿势：避免长时间保持同一手部姿势，尤其是手部处于过度伸展或受压的位置。定期活动手部，改变手部的姿势，可以减轻神经受压。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次约15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.拉伸运动：进行一些针对手部和手臂的拉伸运动，有助于放松肌肉和伸展关节。可以尝试握拳、伸展手指、旋转手腕等动作。
5.物理治疗：考虑咨询物理治疗师。他们可以制定个性化的治疗方案，包括手部的运动训练、电疗、热疗等，以帮助缓解手麻症状。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻肌肉紧张。
7.治疗潜在疾病：如果手麻是由于潜在的健康问题引起的，如颈椎病、糖尿病、神经炎等，治疗这些疾病是缓解手麻的关键。医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗或其他特定的治疗方案。
8.避免过度劳累：注意手部的使用，避免过度劳累和重复性动作。如果工作需要频繁使用手部，可以定期休息和进行手部保健操。
9.保持正确的姿势：在工作和日常生活中，保持正确的姿势，尤其是颈部和肩部的姿势。避免弯腰驼背或过度倾斜头部，以减轻对手部神经的压力。
需要注意的是，如果手麻症状持续较长时间或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定手麻的原因，并制定相应的治疗计划。此外，如果手麻症状严重影响日常生活或手部功能，物理治疗或药物治疗可能无法完全缓解，医生可能会建议进一步的检查和治疗，如神经电生理检查、影像学检查或其他专业治疗。