眼睛保健操是一种保护眼睛的有效方法，通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩，预防近视等眼部问题。以下是正确的眼睛保健操步骤：
1.按摩攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2.按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3.按揉四白穴：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在颧骨下凹陷处，适当用力揉按四白穴，每拍一圈，做四个八拍。
4.按揉太阳穴刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个八拍。
5.按揉风池穴：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，抱头。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
6.揉捏耳垂脚趾抓地：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏耳垂，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
需要注意的是，在做眼睛保健操时，应该保持正确的姿势，眼睛与书本或电脑屏幕保持一定的距离，不要在强光或弱光下看书或使用电子设备。同时，每天应该坚持做眼睛保健操，以保护眼睛的健康。如果已经出现了眼部问题，应该及时就医，不要自行进行治疗。
对于儿童和青少年来说，家长应该监督他们每天做眼睛保健操，并帮助他们养成良好的用眼习惯。对于老年人来说，由于眼部肌肉的弹性下降，可能需要更多的时间来适应眼睛保健操。如果在做眼睛保健操时感到不适或疼痛，应该立即停止，并咨询医生的意见。
总之，眼睛保健操是一种简单而有效的保护眼睛的方法，但是需要正确的方法和坚持使用。如果有任何眼部问题，应该及时就医，以免延误病情。