空腹血糖偏高的解决办法如下：
1.调整饮食：空腹血糖偏高的患者，首先要调整饮食。建议患者减少糖分和碳水化合物的摄入，避免食用高糖、高淀粉的食物，如糖果、蛋糕、白面包等。同时，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.控制体重：超重或肥胖是导致空腹血糖偏高的重要因素之一。患者需要通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，以减轻胰岛素抵抗，改善血糖控制。
3.增加运动量：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.定期监测血糖：患者需要定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。如果饮食、运动和体重控制都无法有效降低血糖，医生可能会建议使用药物治疗。
5.药物治疗：如果饮食、运动和体重控制都无法有效降低血糖，或者血糖水平较高，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。
6.就医治疗：如果空腹血糖偏高的情况持续存在或伴有其他症状，如多饮、多尿、体重下降等，患者需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以确定血糖控制情况和是否存在糖尿病。
需要注意的是，空腹血糖偏高的处理方法需要根据个体情况制定，患者需要在医生的指导下进行治疗。同时，患者还需要注意饮食、运动和生活习惯的调整，以保持血糖水平的稳定。