一只眼睛上眼睑长了一粒白点，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.麦粒肿：也称为睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。通常表现为眼睑红肿、疼痛，并伴有白点。可以先尝试热敷，每天数次，每次10-15分钟，以促进炎症消退。如果症状持续加重或出现发热等全身症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素眼药水或口服抗生素治疗。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性非化脓性炎症，可表现为眼睑无痛性肿块。较小的霰粒肿可以通过热敷自行吸收，较大的霰粒肿可能需要手术治疗。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛上眼睑出现白点。此外，还可能伴有眼红、流泪、分泌物增多等症状。需要及时就医，根据感染的类型使用相应的抗生素或抗病毒眼药水治疗。
4.其他原因：如结石、乳头状瘤等也可能引起类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，具体原因需要通过眼科医生的详细检查才能确定。在就诊前，应避免自行挤压或挑破白点，以免加重感染。
对于以下特殊人群，需要特别关注：
1.儿童：儿童眼部问题需要特别重视，因为他们的免疫系统尚未完全发育，感染和炎症可能更容易扩散。如果发现儿童眼睛上眼睑有白点，应尽快带其就医。
2.糖尿病患者：糖尿病患者容易并发眼部感染和疾病，因此，如果糖尿病患者出现眼睛上眼睑白点，应及时就医，以便进行适当的治疗。
3.免疫功能低下人群：如艾滋病患者、接受免疫抑制治疗的患者等，眼部感染的风险较高。如果出现眼部异常，应及时就医，并告知医生免疫状况。
总之，一只眼睛上眼睑长了一粒白点可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持眼部清洁，避免揉眼，注意用眼卫生，有助于预防眼部感染和疾病的发生。