长了冻疮后，若处理不当，可能会导致溃烂，影响生活。以下是一些建议：
1.病因及原理：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，且容易复发。
2.治疗方法：
未破溃的冻疮：可外涂冻疮膏、喜辽妥软膏等。
已破溃的冻疮：可在清洁创面后外涂鱼石脂软膏、百多邦软膏等。
口服药物：口服硝苯地平、烟酰胺等血管扩张剂，可改善血液循环。
物理治疗：紫外线、红外线照射冻疮未溃处，对冻疮有一定的治疗作用。
冻疮在温暖的环境中会有瘙痒感，此时应避免搔抓，防止皮肤破损后继发感染。同时，要注意保暖，避免长时间暴露于寒冷环境中。